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蓝色章鱼

原帖由 蓝色章鱼 于 2006-8-14 21:31 发表
踩啊踩！！！！
天天都有小钱拿哦！！！！！
嘿嘿！
要是拿的是ＲＭＢ的话那偶会开心:kule:kule:kule:kule:kule:kule的！！！！！！！
:haha:haha:haha:haha:haha

签到+5YXB！
06-08-14  兜兜圈
:xiazi错 ...

嘿嘿!
兜兜反正有的是钱钱!
多给偶一点也无所谓拉!:shanzi:zhumao:shanzi:shanzi:shanzi

淘气小洪

:wen今天论坛怎么了。老开不了哦~~~

哈哈，是吗，还好我来了能上了！
签到+5分！
06-08-15  兜兜圈

[ 本帖最后由 兜兜圈 于 2006-8-15 21:02 编辑 ]

兜兜圈

公司还是不能上网，只能每天晚上回来上穿针了，辛苦七月了！

deson

爱很简单

[rm]http://show.ooing.com/uploadphoto/20062200481760709.mp3[/rm]

签到+5分

谢谢小草带来的好歌..

              BY  柒月之痛

[ 本帖最后由 柒月之痛 于 2006-8-16 18:33 编辑 ]

蜘蛛豆

原帖由 deson 于 2006-8-16 01:13 发表
爱很简单

http://show.ooing.com/uploadphoto/20062200481760709.mp3

很喜欢这首歌,
精致女人的精品下午茶
    一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议，还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳，如此惹人欲滴的诱惑，何乐而不为呢？
   ◇好的下午茶：
        
    优美曲线的保证最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。按照营养周期表(符合生物节奏的营养)，最有利的饮食方式是早餐最丰盛，午餐居中，晚餐清淡，使饮食和体能消耗程度成正比(尤其是运动造成的体能消耗)。   
    因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以帮助我们保持精力直到黄昏，因而使得晚餐可以比较清淡。条件是下午茶必须像正餐那样搭配，咸甜可以根据自己的口味选择。        
    下午茶的原则仍旧是选择2到3种具有互补作用、可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干，面包干……)配一个奶制品(酸奶，白奶酪……)或一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，各种形式皆可(矿泉水，加香料的水，清茶……)
    ◇下午茶：
             减肥同盟您通常每周做1～2次体操或者在晚7点～8点半之间游泳来保持身材，这非常好！但是为了防止低血糖引起疲劳感，尤其是午饭吃得太早，最好的办法是在16点～17点之间吃一顿下午茶。其实，运动过程中肌肉会消耗很多能量。
    碳水化合物和脂肪是两种最主要的动力来源。碳水化合物以糖原的形式储存在肌肉和肝脏里，脂肪则储存在脂肪组织里。如果说短期剧烈的运动是通过糖原释放能量，那么长时间运动(45分钟以上)则由脂肪细胞释放存储的能量。需要指出的是糖原的储存量从运动开始后1小时开始减少，3个小时以后达到极限，不管进行的是什么运动。为此，运动前加餐补充糖分是很有必要的：优先选择比如“果酱”饼干、香料蜜糖面包、谷物营养棒、干果和果汁一类的食品，当然还有水，在运动前后和运动过程中都要不断补充水分。
    ◇下午茶：放松的时刻     
    吃，不仅是生理需求，也是一个非常好的放松方式和一天中的轻松时刻。在重要会议或者约会之前，坐下来品尝下午茶有一举两得之效。这个独自度过或者和同事分享的快乐时刻有助于你选择富含人体所需基本元素的食品，建构饮食平衡。在办公室加餐童趣盎然，条件是要安排好。您需要：

    1.谷类食品之外，还要添加一个便于携带、容易消化、方便储存的水果。您可以中午在食堂吃饭的时候把水果单放在旁边留起来，也可以在早晨出门时放一个水果在包里。当然，可选择的种类有限(根据季节不同，只有苹果、梨、桔子或者香蕉)。但是您可以变换品种，比如苹果就有好多种。最后，那些幸运地拥有一台冰箱的人，还可以加一种奶制品。

    2.当然，不要忘了饮料。如果您的办公桌上总是有一瓶水就再好不过了！否则就只能去买一杯茶、一杯巧克力或者一杯咖啡。


签到+5分

呵呵...学到了很多类.
              BY  柒月之痛

[ 本帖最后由 柒月之痛 于 2006-8-16 18:34 编辑 ]

雪客

豆豆很懂的吃啊！呵呵

签到+5分

是啊..所以要经常来看看咯

会有惊喜的


倒死..又忘了

雪客你中幸运楼层了..

忘了加分咯..叫兜兜补上哈..


              BY  柒月之痛

[ 本帖最后由 柒月之痛 于 2006-8-16 18:35 编辑 ]

兜兜圈

原帖由 蜘蛛豆 于 2006-8-16 08:43 发表

很喜欢这首歌,
精致女人的精品下午茶
    一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议，还能保持 ...

真是会过生活的女人！:huaxin
\

签到+5分

哈哈..是个好老婆

              BY  柒月之痛

[ 本帖最后由 柒月之痛 于 2006-8-16 18:38 编辑 ]

孤独不苦

进都进不来了呀，怎么签呀～
郁闷ing~

关注桑美：福鼎市委提供的最新材料说，“桑美”登陆时，福鼎市沿海风力１７级，风速每秒７０．８米，全市普降暴雨，１７个乡镇普遍受灾，受灾人口４３．５万，转移１５万人口。福鼎市对外公布的遇难人员最新数据是：截至１５日２２时，全市受台风“桑美”影响遇难人数上升到２０２人，其中打捞上岸的海上遇难人员１７５人，陆上遇难人员２７人。

签到+5分

额..还好我们没受什么影响...

              BY  柒月之痛

[ 本帖最后由 柒月之痛 于 2006-8-16 18:36 编辑 ]

蓝色章鱼

哈哈!
签到!!!!!!
这两天都会这样的~~~~~
郁闷啊!!!!!!!!

签到+5分

呵呵..没事.

能来就好

              BY  柒月之痛

[ 本帖最后由 柒月之痛 于 2006-8-16 18:37 编辑 ]

sandybaby

签到～～～～～～～～～～～～～～～～:hanhan:hanhan:hanhan:hanhan


签到+5分



              BY  柒月之痛

[ 本帖最后由 柒月之痛 于 2006-8-16 18:37 编辑 ]