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想要终结小腹的进来看啦,不看会后悔哦!!!!

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发表于 2006-5-10 21:24:42 显示全部楼层 |阅读模式
第一,走路抬头挺胸收腹,每天三份蔬菜,二份水果,走一万步.
第二,  睡前睡后揉腹一百圈.
第三,  两脚交替跳绳,腹部深呼吸.
第四,   锤腰背每次五十下.
第五,  马铃薯与苹果打汁饮用,或吃橘子.  
    特别是经常坐着的人要小心腹部长肥哦!!!!说了这么多,总有一种方法适合你.只要你坚持下去.一定有效果.
    到时候别忘了感谢我哦.

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 楼主| 发表于 2006-5-10 21:26:19 显示全部楼层

回复 #1 郭小平 的帖子

我自己试过了.真的管用.....
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发表于 2006-5-10 21:29:25 显示全部楼层
:(:P:3Q
有没受腿的啊楼主?
像呼吸空气一样呼吸爱情点击字体有意外惊喜哦
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发表于 2006-5-10 21:33:46 显示全部楼层

????????

这种如果没有坚持,肯定会反谈的~~~~~~~~~~:cool::cool:
*吃的苦中苦*方为人上人*^&*
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发表于 2006-5-10 22:13:52 显示全部楼层
男女都合適嗎??????????
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发表于 2006-5-15 09:35:32 显示全部楼层
谁能坚持?????????
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 楼主| 发表于 2006-5-15 13:21:13 显示全部楼层

回复 #2 郭小平 的帖子

男女当然合适啦,只要你有这个意识,特别注意一下是可以做到的..
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 楼主| 发表于 2006-5-15 13:31:17 显示全部楼层

回复 #3 做梦的公主 的帖子

有啊,你是要瘦小腿还是大腿,或者都要瘦....
可以用按摩的方法.两手自下而上按摩腿部.每次至少三十个回合.
还有一种方法,就是睡觉前用保鲜膜包裹要瘦的部分.第二天早上拿掉就可以了.坚持一个星期.
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 楼主| 发表于 2006-5-15 13:34:18 显示全部楼层

回复 #5 weijg1983 的帖子

你也有小腹吗?呵呵,不是啤酒肚吧? ....
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 楼主| 发表于 2006-5-15 13:37:50 显示全部楼层

回复 #3 做梦的公主 的帖子

还有一种瘦腿的方法:就是每天早晚刷牙的时候,踮起脚尖,上下移动至少20次,连续做三天就回形成习惯的.
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